مقامات بهداشتي انگليس تاكيد كردند: افرادي كه دست كم ‪ ۳‬روز در هفته و روزي ‪ ۳۰‬دقيقه راه پيمايي مي‌كنند، سلامتي خود را تضمين مي‌كنند.


به گزارش سلامت نیوز براساس بررسي‌هايي كه بر روي داوطلبان اين تحقيق صورت گرفت، افرادي كه ‪ ۳‬روز در هفته و روزي ‪۳۰‬ دقيقه راه پيمايي كرده‌اند وزن آنها به طور مطلوب كاهش يافته و مشكل فشار خون آنها نيز از بين رفته‌است.

اين مقامات اظهار داشتند كه اين ميزان راهپيمايي سلامتي افراد را در برابر ساير بيماري‌ها نيز تضمين مي‌كند.

 افزود: ورزش و فعاليت بدني به مدت دست كم ‪ ۵‬روز درهفته و روزي ‪ ۳۰‬دقيقه براي افراد بزرگسال نيز بسيار مفيداست.

افرادي كه به سلامتي خود توجه دارند در ابتدا اينگونه فعاليت بدني دست كم بايد ‪ ۳‬روز در هفته راه پيمايي كنند.

نويسنده : مدیر سایت | تاريخ : دو شنبه 16 خرداد 1390برچسب:ضامن سلامتی,پیاده روی,درمان فشار خون,

| نوع مطلب : <-PostCategory-> |